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男人出轨要不要原谅他?出轨的标准是什么呢?–PUA反套路联盟带你了解套路、掌握套路,反套路

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  情感介绍

  老师您好,听了您很多的回答,其中要不要原谅老公出轨的问题我一直懵懵懂懂,我也是遇到了这个问题。

  老公在年前出轨了,现在跟我坦白,并且保证以后不再犯了,那请问我该不该原谅他呢?如果我想选择原谅他,您又有什么建议,可以帮助我保障以后的幸福的呢?

  特别特别喜欢老师,请您一定一定要选中我。

  

  情感解答

  这位同学您好,特别荣幸在这里给你作答。

  在画风越来越开放的现代社会,伴侣出轨好像也成了普遍现象,我们在抨击和感叹之余,也在试图不断总结,到底怎样才算出轨,到底要不要原谅出轨的标准是什么呢?爱情是人世间最美好的事情,不过呢,爱情里面任意一方的不忠,真的都会给两个人带来巨大伤害和纠结:想和对方分手,又舍不得;继续在一块,又觉得心里有刺。

  所以今天的问答,我来斗胆回答这个千古难题,那就是:

  伴侣出轨了,要不要原谅TA?

  首先,很多人对什么叫出轨都没有共识。有的人认为,出轨是伴侣和其他人发生了性关系,但有的人会认为,伴侣和其他人吃了个饭,多发了几条消息,甚至是心里面稍微多惦记了人家一会儿,就已经算是一种出轨了。

  那情感理疗师 Esther Perel 就认为,爱情关系中的出轨,主要由三个要素构成,其中最核心的要素呢,是对方居然对你保密,也就是TA啥都不告诉你,其次呢,才是跟另外一个人的情感交流,或性的接触。

  所以,这就可以理解,为什么有些人觉得对方即便没有和人家发生什么真实的关系,但也算是出轨。那就是,对方和另外一些人发生了一些什么事情,却没有告诉你。所以出轨对人最大的伤害,其实就是“关系保密”。

  那么,如果你发现了对方瞒着你,和别人有“保密关系”,你该怎么办呢?如果TA跟你道歉,苦苦哀求,请问你要原谅TA吗?

  很多朋友这个时候可能会对你说:“哎呀,你可要想清楚啊。”可是,人在受到巨大的情感创伤的时候,我们根本不知道自己到底要想清楚什么事。

  所以,今天我很难直接告诉你,伴侣出轨了,要不要原谅TA。但是呢,我们可以从心理学的角度告诉你,在决定要不要原谅TA之前,你要先想明白哪几件事情。

  那第一件事最重要的事情就是,对方为什么会出轨?

  我听到很多人的回答是这样的:“因为他是个渣男。”“因为TA不爱我了。”或者说:“都怪那个小三勾引TA!”但其实,这些都不一定是TA出轨的真正原因。

  美国两性关系专家邦尼·韦伊博士在她的书中就提到,伴侣之所以会出轨,深层的原因是爱情关系本身出现了裂痕,而出轨只是把关系当中的问题给暴露了出来。

  这里要注意啊,我们可从来不是说没事想想自己错在哪里,我们也从来不希望大家把对方的问题当作自己的问题,去理解和去承担,我们只是希望大家多想想,这个关系当中,到底出现了什么问题?

  很多人以为,因为对方出轨,你们的关系才出现问题,爱情的小船才触礁;可是事实上很可能恰恰相反,是因为你们的爱情关系出现了问题,对方才会出轨。

  比方说,你们之间可能缺乏有效的沟通,或者是权力上的不对等,TA感觉到被你过度地掌控和压迫。再比方说,你的伴侣有某一种需求得不到满足,TA感受不到你对TA的爱等等。

  意大利有一部电影叫作《完美陌生人》,讲了三对夫妇在婚姻当中出轨的故事。其中有一对夫妇,两个人都在婚姻之外和其他人有着亲热的联络,也就是“精神出轨”。

  而他们出轨的根本原因,其实来自于一场车祸。妻子开车撞死了一个路人,丈夫帮妻子顶罪入了狱,这件事儿让妻子背负上了巨大的欠疚感,他们觉得彼此之间已经没有了爱情,只剩下了维系婚姻的责任和内疚。

  所以,要不要原谅出轨的伴侣,你首先要弄明白,你们的关系当中出现了什么问题,TA才会做出出轨的行为?这个深层的问题是可以解决的吗?

  如果这个深层的问题无法得到解决,那即使你原谅了TA,TA仍然有可能会再一次出轨,或者和你发生其他冲突。

  那上面是第一件事,第二件事呢,就是要不要和出轨的伴侣继续在一起,你需要想明白,自己到底能不能承受住因为此前被伤害,而产生的负面情绪?

  什么意思呢?面对伴侣不忠的行为,我们可能会愤怒、会悲痛、会失望,甚至会自我怀疑。如果我们选择压抑情绪,原谅伴侣,结果却在接下来相处的过程中,才发现自己没办法“翻篇”,总是忍不住就释放当时积累下来的怨气,久而久之,这反而会给彼此带来更大的伤害。

  所以,伴侣出轨了,你需要衡量自己能不能承受住由此产生的负面情绪。那怎么衡量呢?你可以给自己缓冲的时间和空间,不要强迫自己马上做出分手还是原谅的决定。

  比如说暂时和伴侣分开一到两个星期,在情绪平静的时候再和TA沟通看看,或者呢,找朋友出去玩一玩,疏通一下自己的情绪。如果你发现内心的痛苦根本没有办法减轻,那这个时候再做分手的决定,可能会更加明智吧。

  要不要原谅自己的伴侣,还有第三件你要想明白的事,那就是,对方的认错和道歉,真的足够真诚吗?你不要只关注伴侣认错的态度,你要关注TA有没有认错的细节。

  这个细节说的可不是TA和谁,在什么地方,做了什么事,这个细节指的不是这些出轨的细节,而是TA认错的细节,比如说TA有没有明确地反思过,自己的问题到底出在哪儿,有没有提出一些补偿的措施,以及打算采取什么样的方法,让TA自己不再犯这样的错误。

  好了,我们来简单总结一下。在做决定之前,你要先想明白三件事。第一,就是你们的关系中到底出现了什么问题?第二,是你能否承受住自己的负面情绪?第三,是对方有没有真诚地认错和道歉?

  想明白这三件事之后,如果你决定原谅你的伴侣,那你可能会问,接下来该怎么办?怎样才能修复你们之间的关系?

  那心理学家分享给我们的建议是,不要反复追问TA出轨的细节,这会破坏你们之间已经非常脆弱的信任,而修复关系最重要的就是重建信任。

  有一个重建信任的小方法来自临床心理学家Janis Spring,这个方法叫作“承诺表格”,他建议伴侣们共同制作一个表格,列出彼此需要对方做到的一些行为。

  比方说,你可以在表格中要求,伴侣晚上如果超过十点回家,需要提前告诉你一声;你也可以要求TA在相处过程中,如果有任何不舒服的地方,需要向你坦诚。

  同样的,伴侣也可以在上面写出希望你做的事情。

  这个方法虽然看似简单,但是它能够直观、公平地展现两个人要做的任务,还能够避免遗漏或者产生误会。

  更重要的是,它给了你们一个平台,来真诚地交流彼此的需要,你知道我们中国人啊,很多时候是喜欢藏着掖着,不喜欢直接表达自己的诉求,喜欢等着人家去主动发现的,而这,其实才是误会产生的,最重要的根源。

  好啦,昨天我们给大家分析了为什么会产生小三,今天我们给大家分析对方出轨了要不要原谅,希望今天的内容能够给大家带来帮助,也希望提问题的同学能够通过今天的内容找到自己想要的道路,我们明天再见哟~

以上就是红色警戒PUA反套路联盟分享的哦~

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